الصحة والجمال

وهج نيوز : تعتبر الفاصوليا السوداء غذاء أساسيا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية الحيوية، والمعروف أنها تساعد في الوقاية من الإصابة بمجموعة من الأمراض. تندرج الفاصوليا السوداء تحت فئة البقوليات مثل الحمص والعدس، ويتم استهلاكها كجزء مهم…

وهج نيوز : تناول وجبة واحدة في اليوم هي ممارسة يقوم بها الكثير من الناس لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة حيث يشار إلى هذا نظام باسم “أوماد” (OMAD). وعلى رغم أن محتوى الوجبة وتوقيتها يختلفان بناءً على التفضيل الشخصي، إلا أن الأشخاص…

وهج نيوز : يحتوي الحمص على عدد من العناصر الغذائية المهمة و المثيرة ، بما في ذلك البروتينات النباتية الوفيرة والألياف والدهون الصحية. ومن المثير للاهتمام أن  فوائد تناول الحمصمع الطحينة تتجاوز ما يمكنك ملاحظته على ملصق التغذية، حيث إن…

وهج نيوز : أعلنت الدكتورة أولغا لوشبنكوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن تسخين البطاطس المقلية والمأكولات السريعة يسبب ظهور مواد ضارة إضافية فيها. وتشير الخبيرة في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أن الهامبرغر والشاورما وغيرها من…

وهج نيوز : مع التقدّم في السنّ، تلجأ سيدات كثيرات إلى تناول مكمّلات الكالسيوم الغذائية للمحافظة على صحّتهن، إلا أن دراسة سويدية حذّرت من ذلك، مؤكدةً احتمال ارتباطه بالإصابة بمرض الألزهايمر أو الخرف أو بنوبات قلبية لدى السيدات الكبار في…

وهج نيوز : قدمت دراسة حديثة نظاما غذائيا يقوم على الألوان، ويضمن هذا النظام الغذائي لمتبعيه خسارة 10 كج في كل دورة شهرية، ويقوم على مبدأ أن الإنسان يحتاج، في كل يوم من أيام الأسبوع، إلى تناول أطعمة ذات لون معين، حسب تقرير لموقع «ميد بورتال»…

وهج نيوز : كشفت مجلة متخصصة بالصحة والغذاء عن طريقة فريدة لخسارة الوزن وتخفيض الكولسترول الضار في جسم الإنسان من خلال إضافة ثمرة فريدة إلى المياه التي نشربها بشكل مستمر. وبحسب التقرير الذي نشرته مجلة "Eat This, Not That" الأمريكية…

وهج نيوز : توجد مركبات الفلافونيد في العديد من الفواكه والخضروات، وهي عبارة عن سلسلة من المركبات المضادة للأكسدة والالتهابات، والتي تساعد في تأمين إمدادات الدم للدماغ وإبطاء التدهور المعرفي . وأظهرت دراسة حديثة، نشرها موقع "هيلث شوتس"،…

وهج نيوز : يعتبر الخبراء نقص فيتامين "B12" من المشاكل الشائعة جدا، والتي تتنوع أعراضها من فقر الدم وضيق التنفس والدوخة إلى ضرر الأعصاب وفقد المنعكسات وصعوبة المشي، وقد تصل إلى الخرف. العالم - صحة وذكر موقع…

وهج نيوز : يعتبر ارتفاع نسبة الكوليسترول من الآليات الخبيثة التي تزيد بشكل مطرد من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، وعادة ما يكون صامتا لا يرافقه آلام جسدية مباشرة تدل عليه وتنذر بوجوده. يتواجد الكولسترول "Cholesterol" في كل…