الصحة والجمال

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يعاني البعض من نقص البروتينات ما يؤثر سلبا على صحة العضلات وبعض العمليات الحيوية المهمة في الجسم، لكن توجد العديد من الطرق البسيطة لتعويض هذا النقص دون اتباع حميات غذائية خاصة. كمية البروتين التي…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : أظهرت دراسة حديثة نشرتها مجلة Nutrition Reviews أن تناول التوابل بانتظام يساعد في دعم صحة الأمعاء والجهاز العصبي، ويقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. حلل الباحثون أثناء دراستهم نتائج 8 تجارب سريرية…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يحذر خبراء الشعر من أن بعض العادات الغذائية المرتبطة بفصل الصيف قد تؤثر على صحة الشعر، رغم أن كثيرين يركزون خلال هذا الموسم على حماية البشرة من الشمس والحفاظ على ترطيب الجسم فقط. ومع انتشار حفلات…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : مع حلول موسم الإجازات الصيفية يميل الكثيرون إلى التخلي عن روتينهم الرياضي ومنح أنفسهم راحة تامة، ما يؤثر على لياقتهم البدنية، فما هي أبسط الطرق للحفاظ على اللياقة في هذه الفترة؟. قالت مدربة اللياقة…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : أفادت الدكتورة يلينا سيبكو، أخصائية الأمراض الباطنية واضطرابات الدهون، بأن المكسرات غنية بالدهون غير المشبعة، والبروتين النباتي، والألياف، والفيتامينات، والعناصر الغذائية الدقيقة. ووفقا لها، إذا…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يساعد اختيار وجبة فطور صحية في بداية اليوم على دعم صحة الجسم وتعزيز النشاط، كما قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، ومنها بعض أنواع السرطان. فالأطعمة التي نتناولها صباحا لا تمنحنا الطاقة…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يشير الدكتور إيليا بارسوكوف، أخصائي الغدد الصماء، إلى أن فيتامين D يؤدي دورا مهما في دعم المناعة، والحفاظ على صحة العضلات، وتعزيز الوظائف الإدراكية. ووفقا له، ارتبطت دراسة فيتامين D تاريخيا بالوقاية…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يساعد التعرض للطبيعة على تهدئة الأعصاب والتخفيف من التوتر، لكن عدم قدرة كثير من الأشخاص على الوصول إلى المساحات الخضراء قد يحرمهم من هذه الفائدة. وفي المقابل، تشير دراسة حديثة إلى أن مشاهدة…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : تشير طبيبة الأعصاب يكاتيرينا ديميانوفسكايا إلى أن الحساسية المفرطة، أو الرغبة في البكاء عند مشاهدة فيلم مؤثر أو بعد يوم عصيب، لا تدل بالضرورة على وجود مشكلات في الصحة النفسية. ووفقا لها، إذا ظهر…

شبكة الشرق الأوسط نيوز  : يحذر خبراء الصحة من أن الإفراط في تناول السكر خلال فترة الحمل قد يؤثر في الصحة النفسية للأطفال في المستقبل، داعين إلى وضع توصيات أكثر صرامة للحد من استهلاكه لدى الأمهات الحوامل. وتوصلت دراسة حديثة…