هل تكفي ثلاث ساعات للحصول على قسط كاف من النوم؟
شبكة الشرق الأوسط نيوز : أصبحت حقيقة أهمية النوم الكافي من المسلمات العلمية التي لا تقبل الجدل، حيث تؤكد الأبحاث المتلاحقة أن المدة المثالية تتراوح بين 7-9 ساعات يوميا للبالغين.
ولكن هناك فئة قليلة من الناس في العالم ينعمون بحياة صحية حتى…