فنيات بسيطة تحدث الفرق في رياضة الركض

وهج 24 : يشير العلماء البريطانيون إلى أن مئات الآلاف من العدائين قد يصابون كل عام بسبب أخطاء فنية بسيطة.

فقد وجدت دراسة أجرتها عيادة أداء الجري بجامعة سالفورد أن العديد من إصابات الجري ناجمة عن أخطاء بسيطة بالأسلوب المتبع. وقد بحثت الدراسة التي نشرت بالمجلة الأميركية للطب الرياضي في أسلوب 108 عدائين اشتكوا من إصابات شائعة مثل الركبة وشظية الساق أو ما يعرف بمتلازمة الحيز الظنيوبي الأمامي والتهاب جراب العرقوب مقارنة بالأفراد الذين لا يتعرضون للإصابة.

ووجد الباحثون “أنماطا حيوية ميكانيكية” شائعة بين أولئك الذين اشتكوا من الإصابة مقارنة بأولئك الذين لم يواجهوا مشاكل. وقد شملت هذه الأنماط الساق الممدودة وزاوية القدم العالية عند الاحتكاك الأولي، فضلا عن زيادة في الاتكاء إلى الأمام. ولكن النمط الحيوي الميكانيكي الأكثر ارتباطا بكل العدائين المصابين كان ميل الحوض من جانب لآخر.

وفي هذه الحالة، وجد الباحثون أنه لكل زيادة بمقدار درجة واحدة في ميل الحوض فوق متوسط العداء المعتاد، كانت هناك زيادة بنسبة 80% لتصنيف المشاركين في الدراسة بأنهم مصابون.

وقد استخدم الباحثون كاميرات ثلاثية الأبعاد تعمل بالأشعة تحت الحمراء لتحليل نوع الجري لـ 72 عداء يشتكون من الإصابات الشائعة المشار إليها. ثم قارنوا أسلوبهم مع أسلوب 36 عداء لم يعانوا من أي إصابة شائعة.

ويعتقد الباحثون أن ما يحدث هو أن هذه الوضعيات تزيد الضغط بجميع أنحاء الجسم، وبالتالي فإن الحلقة الأضعف في السلسلة هي التي تصبح مصابة أولا، وانتهوا إلى أن مجرد إجراء تغييرات بسيطة يكون له تأثير كبير على العدائين، وبذلك يمكن مساعدتهم على التعافي من الإصابة. ويقوم الباحثون الآن باستكشاف حلول ممكنة مثل ما إذا كان معدل الخطوة المتزايد يمكن أن يعوض عن مخاطر الإصابة.

المصدر : ديلي تلغراف