كتاب العادات الذرية

الكاتبة رغد رامز سليمان / سورية …

كتاب العادات الذرية
للكاتب جيمس كلير, ترجمة محمد فتحي خضر
تعريف بالكاتب :جيمس كلير خبير أمريكي في مجال التنمية الشخصية ويقدم نصائح وإرشادات لكبرى الشركات بمجال تطوير عادات العمل واتخاذ القرارات,وهو مؤلف كتاب فن اللامبالاة من مواليد 1 يناير سنة 1857في لندن
يتكلم هذا المقال عن كتاب قرأته مؤخرا واستمتعت بقراءته كثيرا
انه كتاب العادات الذرية, يتكلم خلال صفحاته وعددها 304 صفحات الكثير عن تطوير الذات وتطوير العادات
-فمثلا لغرس عادة حسنة عليك فعل ما يلي:
1-اجعلها واضحة
2-اجعلها جذابة
3-اجعلها سهلة
4-اجعلها مشبعة
-وللتخلص من عادة سيئة عليك فعل ما يلي:
1-اجعلها غير واضحة (خفية)
2-اجعلها غير جذابة
3-اجعلها صعبة
4-اجعلها غير مشبعة
وفي ما يلي اخترت لكم بعض الاقتباسات من الكتاب:
-أن استطعت أن تتحسن 1%يوميا لمدة سنة أنت ستصبح أفضل بفارق 37%من قبل
-أن الناس يعكسون سلوكك اتجاههم.
-الناجحون والفاشلون لهم الأهداف نفسها لكن ما يحدد نجاحهم و فشلهم هو أنظمتهم التي اتبعوها للوصول للهدف.
-عندما تحب أنظمتك وطريقة العمل للوصول لهدفك تكتسب السعادة الآن بدلا من الانتظار إلى حين وصولك لهدفك.
-لا ترتقي لمستوى أهدافك وإنما أهبط لمستوى أنظمتك.
-خلف كل نظام من الأفعال يوجد نظام من المعتقدات.
-أنت تتصرف على نحو الشخص الذي تؤمن بأنك عليه.
-الحافز الأعمق خلف كل شيء نفعله هو الحصول على فرصة أفضل للبقاء و التناسل.
-قال عالم النفس كارل يونغ: إلى أن تتمكن من جعل اللاواعي واعيا, سيوجه حياتك وستطلق عليه اسم القدر.
-أحط نفسك بأشخاص لديهم العادات المنشودة لك وستصبح مثلهم.